春天正是辟谷天

《黄帝内经素问·四气调神大论》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生......此春气之应，养生之道也。”

《黄帝内经》揭示春季养生之道，春天是万物生发之时，五行主木，脏腑主肝胆。

在冬季，国人少食新鲜蔬菜，身体积累一冬的内热得不到有效消解。特别是在春节，多食荤腥膏粱味厚之物，更是加重内热；加上春天气血外行，肝胆供血不足，难以消解体内过多的脂肪毒素积聚。

所以，春天养生的重点，重在清热泻火、疏通血脂血管、消解脂肪肝、增强血液循环、促进新陈代谢、排泄积聚之废物毒素，减少代谢物及毒素对脏腑特别是肝胆的损害，辟谷成了春天首选的养生妙道。

春天辟谷，有效消解冬季储存的各种多余脂肪包括血管内的血脂、脏腑脂肪，排解冬季过多膏粱厚味积淀在体内的毒素废物，迅速减轻肝胆解毒负担、利于肝胆之气的生发。更重要的是，春天辟谷采纳天地生发之气以养自身，吐故纳新，激浊扬清。

这就是春天辟谷的养生价值所在。

选择一个黄道吉日，在道家第七洞天罗浮山，在来复草堂导师团队指导之下，辟谷七日，给辛苦劳累了一个过年长假的肠胃脏腑放个大假休息调理一番，“不食五谷，吸风饮露”，体验道家修仙的境界，真是十分惬意的享受。

惊蛰辟谷 七日来复

今年三月五日是二十四节气之三惊蛰， 来复草堂选择这个吉日良辰在罗浮山开办为期七日丹道辟谷实证班，从五日至十一日，从道家养生心法功法到中华文化历史中国科学院道医养生证，导师开讲，道友同修，共襄盛举，精彩可期。

春来罗浮山，明丰宅道院一瞥，明湖水暖鸭先知。

罗浮山风景区是国家5A级景区 ，位于东江之滨，方圆260平方公里，共有大小山峰432座、飞瀑名泉980处、洞天奇景18处、石室幽岩72个，山势雄伟壮丽，自然风光旖旎。罗浮山素有岭南第一山之称，秦汉以来号称仙山，史学家司马迁把罗浮山比作“粤岳”，是中国十大名山之一。罗浮山是道教第七洞天，被誉为岭南第一山。

宋代大文豪苏东坡曾贬官惠州，在罗浮山写下名作：“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”

明丰宅道院湖光山色，风景绝佳，是丹道辟谷之佳处。

来复草堂缘起罗浮山，多次在罗浮山开丹道辟谷班。三月辟谷班在罗浮山明丰宅道院举办，明丰宅道院是是罗浮山养生胜地，占地近百亩，湖光山色，风景绝佳。

“反复其道，七日来复，天行也。”《周易》恒言，养生妙道，古圣往矣，健者继之。来复草堂以复兴中华文化与医道为己任，为往圣继绝学，倡导正道修行。来复草堂以“文武医道、炼气修真”为宗旨，志在做人间最美好的修炼事业。“七日来复，草堂辟谷”，来复草堂结庐道教洞天福地罗浮山，会友论道，不亦乐乎！

辟谷是道家几千年以来心口相传的养生术，自古以来为习武、从医、修道人士所青睐。真正的辟谷不用任何代餐、不吃水果、饮料或保健品，只喝山泉水，不是不吃饭，而是从食饭到食气，暂闭人体的后天能量循环系统，开启自身的先天能量系统。

来复草堂传授道家练内丹的心法和功法，让自身元气和大自然能量结合炼成一种浑圆之“炁”，用这个能量帮助消耗血管内、五脏六腑、肝胆内多余沉积的脂肪、胆固醇和各类毒素，使其一部分转化成能量供养身体，杂质随着二便、汗液排出体外，激发免疫系统来调理身体的平衡值。不食任何药物，就能降血压、血糖、血脂、体重，第二天就开始变化，七天趋向正常，从根本上改善和解决这些困扰现代人的疑难病，对肥胖、疲劳、三高、失眠、抑郁、焦虑、过敏、心脑血管疾病、 慢性呼吸系统疾病及自身免疫性疾病等慢性病有奇效。

文武医道 炼气修真

来复草堂拥有一个涵盖中华文化、武术、中医、丹道国手的辟谷导师团队以“文武医道、炼气修真”为宗旨，，放眼海内，当代罕见。

刘合斌先生精研武、医、道，陈肩先生擅长文、医、道，邓宏先生是中医国手，学验俱丰，谢光辉先生博通文字学与书法，何继明先生精研《道德经》与太极拳，程志立先生精通道家修炼与丹药。

刘合斌先生出身武医世家，自幼随父研习传统武术，1996年皈依于嵩山少林寺素喜老和尚门下，素喜师父赐法号“德斌”，与师兄释德建等同仁策划筹建“河南省嵩山禅武医研究院”，潜心研习少林禅武医学；后又跪拜两仪拳第十四代掌门人张震领门下，研修两仪拳点穴功夫，武术方面以“少林排打功”与“道家辟谷养生功夫”见长。以儒释道文化为切入点，重在挖掘、整理、继承和弘扬中华武医文化，挽救濒临灭绝的传统养生技能，关注人类健康。

刘合斌得中华武学之真传，又精研道家养生之术，尤其长于道家辟谷功夫，近年在道家名山终南山、王屋山、罗浮山等地传道，尤其长于辟谷功法。

陈肩先生追随国医大师陆广莘先生出诊抄方

陈肩先生是文史学者，诗人，道医，师从古文献学家栾贵明先生，参与栾贵明先生主持、钱钟书先生任总顾问的“中国古典文献的计算机技术处理”科研课题。陈肩致力于中医研究与临床，以复兴中医为己任。他痛感近世中医之衰落，当代中医之沦亡，医者医理不通，医理不明，中医走上西医化的不归路，无补西医流弊无穷，荼毒生灵。他临危奋起，致力于探索古中医的奥义，追寻失落的文明。

他好学深思，心知其意，熟读古中医经典《黄帝内经》、《神农本草经》、《难经》、《伤寒杂病论》，推崇当世中医临床大家李可先生，陈肩精熟李可著作，又有机缘亲炙李可，深受李可影响。古语云“秀才学医，笼中捉鸡”，陈肩读书破万卷，精于医理，并追随国医大师陆广莘先生等名师出诊抄方，读书临证并重。

陈肩学道多年，夙好老庄之学，对道家养生之术深有研究，倡导正道行修，以身证道。他多次辟谷，去年连续辟谷二十一天，他是纯正道家辟谷修行者，辟谷期间除了喝水，不吃任何食物。作为辟谷导师，陈肩精于《伤寒论》，为道友诊脉处方，在入关前与出关后用汤药调理，巩固辟谷效果，达到锦上添花。

邓宏先生是中医博士，广东省中医院肿瘤科主主任中医师，硕士研究生导师。广东省中医药学会肿瘤专业委员会委员。2002年博士研究生毕业于广州中医药大学，师从广东省名中医刘伟胜教授。2006年始跟师于李可先生。从事肿瘤临床及科研、教学工作15年，工作至今已在国内各级刊物上发表学术论文20余篇，参编专著多部，主持省部级、厅局级课题各一项、参与多项国家级、省部级科研课题。在以中西医方法治疗肝癌、肺癌、肠癌等恶性肿瘤疾病有着丰富的临床经验。临床诊治肿瘤，注重以人为本，善以中医药综合治疗手段调整人体内环境，使阴阳气血和谐，以改善患者生活质量，延长生存期。

邓宏是著名中医大家李可先生弟子，李可老中医以擅长治疗危急重症疑难杂症闻名海内，许多西医宣判死刑的危重病人全凭李可妙手回春，邓宏得李可真传，用纯中医治疗癌症等大病，仁心仁术，妙手回春，深受深受病人信赖，好评如潮。邓宏近年修佛法，明心见性，而今加盟来复草堂，研习道家养生，佛道双修，渐入佳境。

谢光辉，号乐斋，湖南益阳人，后迁居江西德安、永修、奉新等地，1981年考入中山大学，先后攻读人类学考古专业及汉语言文字学专业，获历史学学士和文学硕士学位。暨南大学艺术学院美术系教授、硕士研究生导师，中国文字学会会员，广东省书法家协会理事兼学术委员会委员、教育委员会委员，广州市天河区文联副主席、天河区书法家协会主席。

从事艺术教育近三十年，具有丰富的教学经验，在学术研究领域和书法篆刻创作方面取得了较多的成绩。主持和参与省部级以上科研课题四项，出版哲学、文学、文字学以及书法史研究等各类学术著作十二部、个人作品集四册，在相关专业刊物上发表学术论文数十篇，多次组织和策划书法展、书法联展及书法创作交流活动。专业特长与研究方向：古文字学、书法篆刻史论、碑帖考证、岭南书印研究、海外书法研究，兼及书法篆刻创作。

谢教授对道家养生有研究，多次参加七日丹道辟谷实修，是纯正的丹道服气辟谷，而今出任来复草堂堂导师，为学员讲授书法养生并教抄经。

何继明，中山医科大学临床医学学士，中国人民大学公共管理学院公共管理学硕士，美国加州大学洛杉矶分校健康学院访问学者，曾任广州市医疗保险管理局副局长，现任清华大学公共管理学院社会保障研究中心副主任、中国医疗服务治理研究中心副主任，兼任海南医学院客座教授，“微太极养生道”发明人。何继明多年研习《道德经》，感悟自深，他指出：“大隐隐于市，小隐隐于林，真隐隐于我，至隐隐于道。隠于市者，纵深居简出，虽形藏而心易张，隐于林者，踪匿而心常闭！隐于我者，形逸心定，隐于道者，形守心正，神彰气长，全自然，方命久！”

程志立，出生于中医世家，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，现为中国中医科学院中国医史文献研究所副研究员、国家中医药管理局重点学科中医医药文化学科养生文化方向负责人。并受聘为老子道学研究会道医专业委员会副会长，中国民间中医医药研究开发协会中医养生美容分会顾问，世界中医药学会联合会中医药文化专业委员会副秘书长，中华中医药学会中医药文化分会常务委员，中国民间中医医药研究开发协会生命健康专业委员会常务委员，中华中医药学会“一路一带”中医药国际联盟理事，中国药膳学会专家委员会委员，《中医药文化》杂志编委。先后公开发表相关论文30余篇。著有《如鸡抱卵须常听——名老中医胡海牙听息法养生实践研究》、《中医养生丹药龟龄集研究》等养生专著。主要研究方向为中医药文化，养生文化，道医文化，传统医药非物质文化遗产保护，传统医药知识产权保护研究，民间传统医药等。

导师同修：谢光辉教授证道精深

去年十一月，来复草堂在罗浮山明丰宅道院主办丹道辟谷班，谢光辉教授教学员书法抄经。

来复草堂每月均在全国道教名山举办丹道辟谷班，导师指导学员辟谷，授课教功，耗费精神体力甚多，所以导师只能择期辟谷。来复草堂每期安排不同的导师和学员一起辟谷，以身证道。

罗浮山三月辟谷班，与学员辟谷同修的导师是知名古文字学者、书法家、暨南大学艺术学院教授谢光辉先生，各位同修有福啦！

谢教授设帐暨南大学，作育英才。社会各界人士慕名向他学书法，为弘扬书道，他创立乐斋书法工作室，春风化雨，远播芳馨。

谢教授多年辟谷实修，经验丰富，今次他为辟谷学员讲授《书法养生》课程，每天教学员学书抄经。学员在辟谷的同时，能学书法，且由名家指导，真是良机难得。

为往圣继绝学：来复修炼方略

刘合斌先生与陈肩先生在罗浮山酥醪观留影，背后门边石刻对联：“玉炉修炼延年药，正道行修益寿丹。”恭录终南山楼观台老子祠名联。

辟谷由小众时尚，逐渐为世人了解，各地办辟谷班有如雨后春笋般涌现，良莠不齐，甚至形成劣币驱逐良币的局面。冒用辟谷之名的假辟谷伪辟谷大有人在，比如有的传销公司号称办辟谷班，教学员在所谓辟谷期间吃代餐或保健品，假辟谷之名，行传销之时，害人不浅，也使不了解辟谷的民众加深对辟谷的误会，影响道家辟谷之声誉。

来复草堂明师荟萃，学有传承，各有所长。来复草堂在海内道教名山开为期七日的丹道辟谷班，所传的是纯正的道家内丹心法与功法，在七天辟谷期间中国科学院道医养生证，学员除了喝矿泉水，不吃任何食物，成功关键在于练功服气得法。

来复草堂以“文武医道，炼气修真”为宗旨，荟萃中华文化、武术、医学、丹道高手于一堂，筹谋名山大业，定期举办丹道辟谷班只是初步，今年主推来复修炼方略。

中华文化的高境界在于融会贯通，来复修炼方略从学文、习武、健身、修心、养德、化性等方面入手，为个人、家族、企业定制个性化的修炼方略，由来复草堂导师团队悉心指导。

古人从事道家修炼，需要具备法、财、侣、地四要素。弘道需财，道无价亦有价，收费亦合道。来复草堂开丹道辟谷班收费，但与其价值相比，目前仍属偏低，今后将逐步提升。

至于个人修炼方略、家族修炼方略与企业修炼方略，非常个性化而且复杂，每个个案收费不同，到时再商。

人生需要一次说做就做的修炼

来复草堂以“文武医道，炼气修真”为宗旨，融中华文化、武术、医学、丹道为一体，以身证道，取法乎上，志在做人间最美好的修炼事业。内丹是中华文化的火种，来复草堂愿为中华文化复兴竭尽一己之力。从导师阵容可见，刘合斌、陈肩、邓宏、谢光辉、何继明、程志立诸位导师各有千秋，这样一个涵盖中华文化、武术、中医、丹道的来复草堂导师团队，独步海内外，指导道友辟谷实修，自是胜缘难得，可遇不可求。

根据天地运行规律，春天是辟谷的好时节，来复草堂在三月五日开办为期七日的丹道辟谷实证班，一年修行始于春。七天辟谷，步入修行之门，辟谷也是通往更高层次丹道修炼的必经之路。

辟谷能去习性，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，国人的幸福感却越来越少了，辟谷七天，轻松找回久违的幸福感！浮世多病，疾病的根源在于积习难改，秉性难移，简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去习性化秉性的。而七天辟谷，对每个人的习性秉性都是用霹雳手段强烈干预，多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能彻底改变！

七日辟谷，一阳来复，人生需要一次说做就做的修炼！

【辟谷禁忌人群】

1、隐瞒病情者；

2、孕期及哺乳期女士；

3、癌症晚期患者；

4、手术不足半年者；

5、心理及精神疾患者；

6、70岁以上身体虚弱者；

7、16岁以下青少年及儿童；

9、严重肾病（肾衰）者；

10、严重心脑血管疾患（如先天心脏病，冠心病，心梗，心衰）者；

11、医嘱不能大量饮水者；

12、严重内出血者；

13、传染病者；

14、体重过轻（女子低于40kg，男子低于50kg）者；

15、性格多疑且心志不坚者。

【辟谷期间禁忌】

推荐阅读：