（百家讲拳）崔广博：陈氏太极拳十二代传人
2024-05-26 15:05
本期讲师介绍：
崔广博，河南省博爱县人，陈氏太极拳十二代传人，陈正雷老师入室弟子，中国武术七段了解百家学说，河南省一级拳师，陈家沟陈正雷太极拳馆高级教练，河南省陈氏太极拳协会理事。
自幼崔广博就跟随祖父崔德中练习太极拳，25岁时跟随陈正雷老师全面学习陈氏拳械，各种套路，历经四十余载。经师传与苦练，于拳技、拳理和太极拳教学诸方面都有较深造诣。长于陈氏太极忽雷架、老架、新架和刀、枪、剑、推手及擒拿技巧。
崔广博多年来勤于笔耕，著有《陈式太极拳修练精要》、《陈式太极拳教与学》等专著；又有《太极拳散手步法》、《太极拳推手与比赛》等近廿篇太极拳论文发表于《武林》等武术报刊。并曾协助陈正雷老师完成《陈氏太极拳械汇宗》、《陈氏太极拳术》等武术专著150余万字。
本期《百家讲拳》讲座重点：
▲崔广博老师现场演示梢节领劲的技巧
拳论讲：由招熟而渐悟懂劲，由懂劲阶及神明。所以，懂劲是太极拳修炼中一个非常重要的阶段。拳理讲：懂劲以后愈练愈精，所以，懂劲是拳友由开始学通向高层次的必由之路。
那么，太极拳到底有哪些劲呢？
太极拳的劲有：缠丝劲，开合劲，沾粘劲，接劲了解百家学说，发劲，内劲。所谓说懂劲，一般理解是指在推手的时候要懂得对方的劲。要想懂得对方的劲。你自己首先应该懂。所以说，这里说的懂劲是指咱们自己应该懂这些劲——缠丝劲、开合劲、沾粘劲、接劲、发劲、内劲。
梢节领劲是咱们修炼太极拳一种方法，是由初学者向高层次迈进的必由之路。梢节领劲要领两个劲：一个是领开合劲；一个是领缠丝劲。开合劲是个大劲，缠丝劲是个小劲。小劲依附于大劲之上，可形成一个复合劲。
劲往哪里领，就牵扯到了沾粘劲。所以今天，咱们就首先讲讲开合劲，第二讲讲缠丝劲，第三个就是往哪个地方领。
▲讲座现场，崔老师讲的仔细，拳友们听的认真
理解开合劲，一定要找到开合的实质性意义。第一个点就是咱们理解太极拳论、当代大师们的理论性文章和太极拳的技术要求时，一定要动态去理解。你开合练好了，拳里面的所有就都练好了。梢节领劲里梢节是哪里，就是你的手两个脚。要想缩短练功周期，就关注手脚开合，很快都能找到感觉。拳论里有句话就是捧捋挤按需认真，上下相随人难侵，上下相随不空谈。到底怎么做才算上下相随？把人体分为上中下的话，上下相随是有具体内容的。这个具体内容是什么呀？一定是符合功法原理的，上欲动下肢随，下欲动上肢领，上下动中间合，中间动上下应。关注手脚开合是增强自信勇于提升自己所必须的。手脚开合是周身非常复杂的开合的有序化的延伸和外在表现。
有一种练拳方法叫以内摧外，另一种方法叫以外引内。外形你都做不好，你哪里来的内劲啊，是吧？
不懂缠丝劲就是不懂拳。最基本的缠丝就是顺缠和逆缠。缠丝劲有三种组合：双顺、双逆、一顺一逆。做好缠丝劲首先要手型要规范。开中有和，手指开指根合，侧面的时候指肚要后仰，这侧视图，俯视图的时候凹轮掌，这个叫手型规范。第二要手法到位。凡是做顺缠转逆缠的时候要穿捧外翻。第三要上肢根结收紧。
同侧的手和脚一顺一逆，异侧的手和脚同顺同逆，这是缠丝劲的规律。
▲崔广博老师在一位拳师的协助下，现场讲解沾粘劲的精髓
说到粘黏劲。我对粘黏的理解：先知道什么是给劲；第二要知道什么是要劲。对方给我劲的时候，我让力改变角度，加力度加速度，这个就叫做粘劲。
再来说粘，就是对方问我要劲的时候，把我往这摔，把我往这捋，要让摔倒或者跌在他的左后或右后的时候，我还是一样改变一点角度、加一点力度、加一点速度让这个劲，往我的身上靠。做粘的时候很强调一个字：逼。也就是通俗说的“粘逼”。
沾粘劲，无论是给劲还是要劲，最后还是在梢节上显示出来。
梢节领劲，领什么劲往哪里领。领开合劲，往哪里领，就是粘黏劲。凡是往自己身上来的劲，往自己身体以外领，凡事往对方去的劲，往他身上，这就是梢节领劲的内容和要领的方向。
可能有的拳友会问：你讲这么多，为什么不讲步怎么换，怎么伸腰，怎么转胯，怎么走？在这里我要提醒大家：你现在要上中学了，在向大学迈进。别把自己固定在小学的水平上，不敢动。你要树立满满的信心。我相信，你只要锲而不舍，勤学苦练，一定能尽快稳步达到更高的水平。
相关内容链接：
十一国庆
“英雄城——太极功夫精英会”
等你来
▲点击上图，了解活动详情，报名参加
推荐阅读：
