太湖大学堂版瑜伽休息术及理论实践
2023-08-05 11:04
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贰、禅修实际用功方法：
一、静坐的方法与实践
二、软修法门配合梵唱实修（音声瑜伽）
三、每天静坐四支香：诵准提咒
四、行香的方法与实修
五、密宗大礼拜、显教小礼拜
六、六字诀（修任脉、五脏排毒）
七、易筋经（太湖大学堂版）
八、瑜珈鼻腔清洁术---涅涕功
九、瑜伽休息术
叁、禅修课程详细内容：
一、静坐的方法与理论实践
1、根据生理学、解剖学、运动学、运动损伤学等原理讲解七支坐法要点
2、静坐的功用
3、膝关节、踝关节的练习方法和保护
4、腿部柔韧性练习的方法和体式
5、开髋的方法和体式
6、开肩的方法和体式
7、腰部力量、腰背部伸展的练习方法和体式
8、头颈的训练
9、盘坐后该如何下座的方法和理论？下坐必须要做的一组瑜伽体式。
10、针对个人不同的个体情况，应机给出相应的体式强化练习的方案。
二、软修法门(音声瑜伽)
1、一口气一口气念诵的方法和理论（一起研读南师的开示）
2、《六字诀》（修练任脉的妙法）
3、学习如何训练达到丹田发音（三部发音）的方法和理论
4、丹田发音训练（一）：嗡阿哄
5、丹田发音训练（二）：哼、哈
6、丹田发音训练（三）：嘿
7、欣赏、聆听瑜伽梵唱
8、跏趺座：念诵准提咒
三、行香的方法
1、传承千年、至简单至妙的禅门行香功用
2、行香的规矩
3、从生理学、解剖学、运动学、运动损伤学详细示范讲解行香时对：头、眼、颈、肩、手、肘、躯、膝、足的规范习练。
四、密宗大礼拜、显教小礼拜
（根据生理学、解剖学、运动学、运动力学、运动损伤学、瑜伽、太极等精华实践经验理论对大小礼拜精确讲解和习练每天早上大小礼拜各36拜，不正确的礼拜姿势，如果长期、大量的习练，会对习练者的腰椎、颈椎、膝盖、腹部造成伤害。）
四、调理脾胃的体式
1、乞丐蹲
2、金刚坐
3、英雄式
五、瑜伽清洁术—涅涕功
印度瑜伽八大清洁术之一、南师非常提倡每天坚持清洗鼻腔、脑的清洁，涅涕功对帮助修行人和平常人的健康保养有非常大的辅助作用，尤其是pm2.5空气污染严重的今天，每天像刷牙一样清洗鼻腔对治疗鼻炎、预防感冒有非常好的功用。
（洗鼻壶如需统一采购价88元，请联系善护念：）
六、修任脉、五脏排毒的方法：六字诀
七、易筋经
(根据生理学、解剖学、运动学、运动损伤学、瑜伽、太极等精华理念、配合丰富的正反面图片、文字说明的ppt课件、力求每一个动作都能做到像瑜伽体式那样精准地讲解，并配合呼吸法门精要同时融入心法的观照，以期能到达心、身、意三为一体的习练原则。)
1、《易筋经》总纲：意不乱、气不散、力不丢。
2、《易筋经》十二式配合十二经络的养生法要
3、《易筋经》十二式的动作精准示范和习练。
贰：健君《易经的智慧》系列课程
究天人之际，通古今之变
《禅修前的准备》之《易经的智慧》系列课程之
马健君《四柱研修课程》高级班
【课程特色】
《易经》被誉为“大道之源，群经之首”，备受中外智者推崇。它包含着中华文化的精髓，凝结了远古先哲们的睿智卓识。《易经》用通古达今的哲学思想和完整的符号体系，揭示了天道演化和人事兴衰的规律；诠释了人生福祸凶吉相互转化的辨证思想。上求宇宙本体而知命顺天，下解人生命运而趋吉避凶，是一部安身立命、济世经邦、统管企业的智慧宝典。学习《易经》有助于砥砺思维，提升生命的格局！
《易经》在决策上有相当的精确度，对形势的判断、对未来发展皆有精准的预测，其中蕴含的思维与行动的法则很宝贵。
当人生碰到要做一些艰难抉择的时候，你就会觉得书本上可能讲得头头是道，听起来可能也很有道理，可是做起来不见得会做得好，因为人很复杂，充满了欲望，那时候就很容易犯错。
透视时机、危机与转机，知机应变，见机而作！让您在人生中每一个关键时刻都作出一个正确漂亮的决策！令您体察事业兴衰，洞见世事消长生灭，领悟强者与弱者的进退之道！
此次禅修前的准备“易经风水应用与生活决策”课程，马健君老师手把手教你学会易经，此课程不仅告诉您一个真正的《易经》，还将传授您学易用易的终极法门，助您的事业与人生再创辉煌！
【课程纲要】
周易预测学是中国古代预测术中最重要的一支，是预测史上最经典，最权威的预测学六爻风水学术语详解，是直接从《易经》中衍生出来的。周易预测学又称“六爻预测学”、“火珠林”、“纳甲筮法”等。其方法是用铜钱得出卦象，结合卦爻辞、阴阳五行、旺相休囚、生克制化、动变进退、空破墓绝等信息判断事物发展的过程及结果。具有很高的准确性与研究价值。
风水，本为相地之术，即临场校察地理的方法，也叫地相、古称堪舆术。其核心思想是构建人与大自然的和谐，是人们对居住或埋葬环境的选择和处理，以达到趋吉避凶的目的的一门学问。风水历来被视为左右命运的枢纽，历代风水绝学秘密相传，内容丰富博杂，门派林立，真正风水秘术从不公开，若不得明师指点，想弄通此术确非易事。
为了广大易学爱好者能够更好地研习易经与风水学，深入细致地了解各门派的易经风水理论，禅修前的准备携手马健君老师在综合历代学者的研究成果地基础上，用现代通俗语言来梳理易经风水学理论，深入浅出，细致完整地向大家展现各大主流风水门派的基本理论及运算方法，将原本晦涩的风水理论变得生动易懂，使同修能够近距离、零基础、全面细致地接触“中国传统风水学”，感受中国古代博大精深的易学文化。
第一单元：《周易》概论
本单元将系统介绍《周易》的基本知识和结构，易学的起源和发展，进而解构《周易》的“阴阳观”、“变易观”等基本原理，“继善成性”“交变通久”等价值理念以及“天人合一”、“与时偕行”等基本精神。
内容: 1）《周易》的基本知识、结构和起源
2）《周易》的性质及特点
3）《周易》发展的历史源流、派别及其在中国文化中的地位
4）《周易》的基本原理及思维方式
5）《周易》的价值理念和基本精神
第二单元：《周易》经、传解读
本单元将详细解读《周易》六十四卦卦爻辞和卦爻象的义理及各卦的筮法含义，进而学习了解《周易》经、传所蕴涵的决策及管理智慧。
内容：1）《易经》卦爻辞解读（文字解读）
2）《易经》卦爻象的阐述（符号解读）
3）《易传》文字解读
4） 从《易经》到《易传》的义理阐发
5）《周易》（经、传）的管理决策思想
第三单元：纳甲筮法的基本知识
本单元重点讲述天干、地支、阴阳、五行、先天八卦、后天八卦、河图、洛书的起源及内容，使同修在理论的学习中感悟、领会天地万物的变化之道，推天道以明人事。
内容：1）河图、洛书的基本原理与应用
2）先天八卦、后天八卦的基本原理与应用
3）六十四卦横图、方图与圆图的原理与应用
4）阴阳学说与五行学说
5）天干地支二十四节气及历法基础
第四单元：纳甲筮法的运算机制详解
《纳甲筮法》俗称 “六爻”，是易学筮占方法的一种。《纳甲筮法》理论体系完整，断验准确，易学易会，通过该方法可以预测人的官运、财运、婚姻、事业、生老病死、工作状况等等，是易学爱好者必学、必会的基本技能之一。
内容：1）《纳甲筮法》基本原理及运算机制
2）《纳甲筮法》装卦的方法以及基本术语
3）《纳甲筮法》断卦方法论以及基本术语
4）《纳甲筮法》占筮实例的操作与详细解说
第五单元：纳甲筮法在生活中的应用
本单元将详细点评前人的经典卦例，通过实例感受纳甲筮法独特的运算机制，了解纳甲筮示在现实生活中的应用，通过变易、不易、简易之道了解自然和人生。推动人们对周易纳甲筮法做客观精审的研究。
内容：1）《纳甲筮法》在现代经济生活中的具体运用
2）《纳甲筮法》在谋望、工作与事业中的具体运用
3）《纳甲筮法》在人际关系及婚姻情感中的具体运用
4）《纳甲筮法》在现代生活中的其它运用
第六单元：九星的运行、吉凶及克应
风水的吉凶与九星有很大的关系。本单元从天文学的角度详述九星及其运行的轨迹，了解三元九运及飞星替星的排法。熟练掌九星的得令与失令及与山水形峦的配合。掌握九星的物象及五行的生克制化及九星组合吉凶等内容，为玄空风水打下坚实的基础。
内容：1）九星运行轨迹、时间
2）排飞星盘、替卦飞星盘
3）九星的旺衰与山水形峦的配合
4）九星五行生克制化
5）九星的物象
6）九星的吉凶含义及九星组合吉凶含义
第七单元：年、月、日、时飞星
年月日时飞星是精断风水的理论基础，古人称其为“人间天眼”。其飞星运行的原理与用法一直密而不传，本单元详细讲解年月日时飞星的运行原理及方法，飞星在现实生活中的具体应用。真正体会古代先哲的聪明睿智和中华文化的博大精深。
内容：1）流年飞星的运行原理与方法
2）月星运行原理与方法
3）日时飞星运行原理与方法
4）年月日时飞星的具体用途
第八单元：风水学预测实例精讲
风水学是中华古代先哲对人们居住或埋葬环境进行选择和处理，以达到趋吉避凶的目的。是古人从实践不断总结和智慧的结晶。古人在大量实践的过程中，通过风水学来揭示人的一生命运与时空关系的轨迹，利用其理论来指导和改善人生。本单元通过大量的古今风水实例，掌握如何用风水学的理论来推算人的官运、财运、婚姻、事业、生老病死、工作状况等等，让人们更好地了解命运，把握命运，改造命运。
内容：1）区域、城市、村落风水的推算及实例
2）自然经景观、寺庙、陵墓风水的推算及实例
3）家居、庭院、楼盘风水的推算及实例
4）办公、商务、企业风水的推算及实例
5）人工裁剪风水布局，改造风水原则及实例
第九单元：风水的吉凶鉴定及化解方法
风水学是一门能动性很强的学问，它能帮助人们趋吉避凶，获得一个更加美好的人生。它的能动性表现在：一是可以帮助判断房屋的吉凶，事先帮助人们挑选到好的房子；二是对已购的房屋进行化解，最大程度减少房屋对人的不利影响。本单元详述风水吉凶的鉴定方法及化解办法，对房屋的选择，星宫相克及不利组合，外部形煞给出具体的指导原则和方法。
内容：1）选择房屋的方法与步骤
2）飞星相克、凶性飞星组合及其化解方法
3）外部形煞及其化解方法
【课程收获】
1.掌握易经最高预测术：大衍之术，掌握借占学易、借易修行的不二法门。
2.掌握《易经》在决策上，对形势的判断、对未来发展皆有精准的预测的思维与行动的法则。
3.透视时机、危机与转机，知机应变，见机而作！在人生中每一个关键时刻都作出一个正确漂亮的决策！洞悉决策模式的真谛与方法
4.体察事业兴衰，洞见世事的消长生灭，领悟强者与弱者的进退之道！
5.掌握易经风水的基础知识与调理办法，能把纳甲筮法与风水原理结合起来，会对家宅及办公风水进行分析、调理、改造！
6.成为禅修前的准备高级会员，与大师同行，和强者为伍！
四柱预测学相关书籍推荐
《渊海子平》，宋•徐子平著。
《三命通会》，明•万育吾著。
《穷通宝鉴》（《栏江网》），民国•徐乐吾著。
《命理新论》，民国•吴俊民著。
《中国古代算命术》，现代•洪丕谟 姜玉珍 著。
《命理探源》民国•袁树珊 著。
《子平真诠》，清•沈孝瞻原著/民国•徐乐吾评注。
《滴天髓》，相传为明•刘基原著/清•任铁樵征义/民国•徐乐吾补注。
《禅修前的准备》暨《风水结合四柱实战研修高级班》
课程作息时间表
时 间
作 息 内 容
04：30 —— 05：00
起床、洗漱
05：00 —— 06：30
第一支香：行香、大小礼拜36、六字诀、软修法门、颂准提咒
06：40 —— 07：10
早 餐
07：55 —— 08：00
进堂等待老师
08：00 —— 09：00
第二支香：易经的智慧
09：00 —— 09：15
行香
09：15——10：45
第三支香：易经的智慧
10：45——11：00
行香
11：00——11：30
颂准提咒
11：30 —— 11:50
午 饭
11：50 —— 12:10
第五支香：乞丐蹲
12：10 —— 13:55
午休
13：55 —— 14:00
进堂等待
14：00 —— 15：30
第六支香：易经的智慧
15：30 —— 15：45
行香
15：45 —— 16：45
第七支香：易筋经
16：45—— 17：30
第八支香：颂准提咒瑜伽休息术
17：30 —— 18：00
晚 餐 或 不 食
19：00 —— 20：00
第九支香：易经的智慧
20：00 —— 20：10
行香
20：10 —— 20：50
第十支香：软修法门颂准提咒
20: 50 —— 21:10
第十一支香：蒙山施食
21: 10 —— 22:00
放参 洗漱 准备晚休
22: 00 —— 04：30
晚休
马健君老师在优采商学院、新浪地产频道讲课
马健君老师简介
1、马健君，男，1971年生，山西永济人。
2、高中时对中国传统文化产生了浓厚的兴趣，时逢周易热，从此开始了漫长的易学研究之路，研究易学已三十多年。
3、大学时学的是哲学专业，毕业后分配到社科院工作。由于工作的便利，先后研究了六爻预测学、四柱子预测学、梅花易数预测学、奇门遁甲预测学、紫薇斗数预测学、风水学等几乎所有的主要术数门类。期间遍访易学名家与民间高人，收集民间古籍善本，深得其中三昧。
4、1998年创办易学应用研究会，专职从事易学实证方面的研究工作，以现代科学的视角与研究方法，对易学理与应用论进行了系统的挖掘、整理和优化，去芜存菁，正本清源，逐步形成和创立了一套融各派精华于一体的易学术数应用体系。
《禅修前的准备》课程研发合作邀请
一、敬请精通中医养生、正骨术、针、灸、砭、罐等传统治疗术、西医、天文地理、易经八卦、堪舆星相、瑜珈、武术、太极、人文文化、科技界人士尤其天文物理研究人士、生命科学研究人士等，且愿意利用课余时间为参会人员调理身心，讲解生命科学等课程者莅临指导，主办方将与您洽谈开发《禅修前的准备》之系列课程，敬请直接与善护念（）或加本手机微信洽谈。
二、如果您有场地并愿意合办《禅修前的准备》系列课程敬请联系善护念（）或加本手机微信洽谈。
三、第一届至第二十二届《禅修前的准备》掠影博客链接
2017年暑期第24届《禅修前的准备》禅修及四柱研修高级班报名表
2017年暑期大慈禅寺
第24届《禅修前的准备》报名表
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